Yoga per bambini e ragazzi

  • ENGLISH YOGA (3 -5 anni)
    Giovedì 16.30
  • YOGA BIMBI (5-10 anni)
    Mercoledì 16.30 
  • YOGA RAGAZZI (11 - 16 anni)
    Lunedì 17.00
  • YOGA GENITORI E FIGLI (11 anni - 17 anni)
    Lunedì 18.30
  • FAMILY YOGA (4 - 10 anni)
    Sabato 15.00

con Chiara Cardin

La nostra associazione propone percorsi di yoga per bambini, pre-adolescenti e adolescent, nelle scuole e presso la nostra sede.
Le lezioni sono adeguate all'eta' e sono finalizzate principalmente ad acquisire tecniche per: gestire l'ansia e l'agitazione, conoscere il proprio corpo, migliorare la postura, migliorare la qualita' dell'attenzione, collaborare in vista di un fine comune.
Non solo, durante gli incontri i bambini e i ragazzi coltivano il seme dell'amore per se' stessi e per il prossimo, armonizzano e rafforzano l'apparato scheletrico e muscolare, scoprono la propria unicita' (capacita' di affidarsi al proprio sentire), nutrono la propria creativita'.
Durante le lezioni vengono proposti giochi di gruppo, serie di posture (Asana), tecniche di concentrazione e rilassamento. Tutto cio' in un clima sereno, aperto al dialogo e senza competizione.
Ecco le attività che proponiamo:

YOGA BIMBI (5-10 anni)
Incontri settimanali da settembre a giugno per bambini dai 5 ai 10 anni, l'intero percorso e' basato sul gioco e nel gioco i bimbi imparano a sviluppare maggiore concentrazione, collaborare in vista di un fine comune, migliorare la postura, gestire l'agitazione con tecniche di rilassamento.

YOGA RAGAZZI (11-16 anni)
Incontri settimanali da settembre a giugno per adolescenti e pre-adolescenti da 11 a 16 anni, corso finalizzato a migliorare la postura, acquisire maggiore controllo e consapevolezza del proprio corpo, imparare tecniche per gestire l'ansia e l'agitazione.

ENGLISH YOGA (3-5 anni)
Cicli di 4 incontri a mesi alterni, da settembre a giugno, per mamme e bambini dai 3 ai 5 anni, corso per imparare i primi rudimenti dell'inglese giocando con lo yoga, con canti in inglese.

YOGA GENITORI E FIGLI (dagli 11 anni)
Incontri settimanali da settembre a giugno per i genitori che vogliono condividere con i propri figli il tempo e la passione per una disciplina che li aiuti a star bene nel corpo e nella mente. Aperto ai ragazzi dagli 11 anni in su.

FAMILY YOGA (4-10 anni)
Incontro singolo che si propone 3 volte l'anno, dedicato ai bimbi dai 4 ai 10 anni e ai loro genitori, ma anche ai nonni, zii e fratelli maggiori di tutte le eta'. Un pomeriggio di giochi yoga, attivita' fisica e relax per tutta la famiglia.

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