Yoga per bambini e ragazzi

  • Yoga adolescenti (13-17 anni)
  • Mercoledì     15.30 e 16.45
  • con Giulia Cesaro 

 

  • Yoga Bimbi (5-10 anni)
  • Yoga genitori & figli (11 anni - 16 anni)
  • Yoga Family (3 - 5 anni)
  • Yoga in classe: progetti per studenti Scuole Primarie e Scondarie

Responsabile: Chiara Cardin 339 345 0107

 

La nostra associazione propone percorsi di yoga per bambini, pre-adolescenti e adolescenti, nelle scuole e workshop presso la nostra sede.
Le lezioni sono adeguate all'eta' e sono finalizzate principalmente ad acquisire tecniche per: gestire l'ansia e l'agitazione, conoscere il proprio corpo, migliorare la postura, migliorare la qualita' dell'attenzione, collaborare in vista di un fine comune.
Non solo, durante gli incontri i bambini e i ragazzi coltivano il seme dell'amore per se' stessi e per il prossimo, armonizzano e rafforzano l'apparato scheletrico e muscolare, scoprono la propria unicita' (capacita' di affidarsi al proprio sentire), nutrono la propria creativita'.
Durante le lezioni vengono proposti giochi di gruppo, serie di posture (Asana), tecniche di concentrazione e rilassamento. Tutto cio' in un clima sereno, aperto al dialogo e senza competizione.
Ecco le attività che proponiamo:

YOGA BIMBI (5-10 anni)
Workshop per bambini dai 6 ai 10 anni, gli incontri sono basati sul gioco e nel gioco i bimbi imparano a sviluppare maggiore concentrazione, collaborare in vista di un fine comune, migliorare la consapevolezza del proprio corpo, gestire l'agitazione con tecniche di rilassamento.

YOGA RAGAZZI (11-16 anni)
Workshop per adolescenti e pre-adolescenti da 11 a 16 anni, incontro finalizzato ad acquisire maggiore consapevolezza del proprio corpo, imparare a respirare, rilassarsi e ad apprendere tecniche per gestire l'ansia e l'agitazione.

YOGA FAMILY (3-5 anni)
Incontri per mamme/papà e bambini dai 3 ai 5 anni, un tempo prezioso da dedicare ai propri figli. Genitori e bambini saranno guidati a uno scambio amorevole fatto di gioco, coccole e rilassamento.

YOGA IN CLASSE
Progetti per gli studenti delle Scuole Primarie e Secondarie, finalizzati a migliorare le capacità attentive, la gestione delle emozioni (ansia da prestazione, ecc.) e le relazioni interpersonali a beneficio del clima dell'intera classe.
Lo Yoga nelle scuole si è rivelato un ottimo strumento anche nella gestione di criticità quali bullismo, aggressività e altro.

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